Le centre aquatique vous propose un panel large d’activités pour tous niveaux sportifs et tout âge. Voici un descriptif des activités sportives proposées par ordre croissant de difficulté :

Aquapilates

L’aquapilates est une activité arrivée tout droit des Etats-Unis. Bleu Rive est un des seuls centres aquatiques de la région à pratiquer cette discipline ! L’aquapilates allie plaisir et fitness. C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l’on appelle, profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, le drainage et bien entendu la musculation.

L’inscription préalable est nécessaire pour participer à cette activité, cliquez ici pour réserver votre séance.

Aquagym

Forme de gymnastique qui se pratique en piscine, l’aquagym permet de travailler les différents muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, etc.) en minimisant les risques de douleur musculaire (courbatures, élongation, etc.). L’aquagym est un excellent moyen d’allier le plaisir de la piscine aux bienfaits de l’activité sportive. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, et procure une agréable sensation de légèreté.

Pas de réservation nécessaire pour participer à une séance d’aquagym.

Aquajogging

Cette discipline peut se pratiquer dans des bassins de faible profondeur, ou les nageurs auront pied, ou en eau profonde avec des ceintures de flottaison. L’aquajogging est souvent recommandé pour compléter la préparation des sportifs, ou pour récupérer après une blessure. Il permet de développer la force, l’endurance et la souplesse.

Pas de réservation nécessaire pour participer à une séance d’aquajogging.

Aquafitness

A l’instar de l’aquagym, l’aquafitness est une activité physique qui se pratique en piscine avec un coach sportif. Un peu plus énergique que l’aquagym, cette discipline permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire, tout en sculptant sa silhouette et en brûlant des calories. Avec l’aquafitness, vous travaillez votre endurance en musique !

Pas de réservation nécessaire pour participer à une séance d’aquafitness.

Aquabike

L’aquabike est l’équivalent d’un vélo d’appartement, mais dans l’eau. Et cela change tout. A l’inverse de l’aquagym, l’eau produit une résistance qui rend l’exercice différent, aux multiples vertus. Le cœur bat 10% moins vite qu’à l’air libre, les graisses sont brûlées en priorité et le mouvement de l’eau produit un massage constant, le cocktail idéal pour lutter contre la cellulite ! On estime qu’une demi-heure d’aquabike équivaut à une heure de vélo.

L’inscription préalable est nécessaire pour participer à cette activité, cliquez ici pour réserver votre séance.