Aquapalmes

L’activité Aquapalmes s’adresse aux adultes à partir de 16 ans qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur endurance, tout en évacuant le stress et en sculptant leur silhouette de manière ludique.

Les séances consistent en une alternance de nage sur le ventre, le dos et le côté avec des palmes, en position horizontale ou verticale. Le travail est axé sur le cardio-respiratoire, avec une sollicitation intense des muscles des jambes et de la ceinture abdominale. L’entraînement propose une variation d’intensité, pour un effort complet et soutenu.

Il s’agit d’une activité avant tout sportive, avec une dimension éducative et un aspect ludique. Pour participer, il est nécessaire de savoir bien nager et de venir équipé de grandes palmes (type Mares) ainsi que d’un tuba frontal.

L’Aquapalmes est proposé au centre aquatique Bleu Rive à Saint-Vallier.